牛乳大量消費!!話題のラッシーのアレンジレシピと節約方法!

カフェ&スイーツ

以前に一斉休校になって牛乳が余っていると話題になっていましたね!

今もまだまだ牛乳や乳製品が大量にあり、みんなで消費していこうと
インドの飲み物“ラッシー”を作っている人がたくさんいました!!

実は簡単に作れるラッシーの作り方やそのアレンジレシピ等をまとめました!

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牛乳大量消費!!基本のラッシーの作り方

ラッシーとはインドの飲み物で原材料はヨーグルトと牛乳で作られています。
家庭によってドロッとしたものやさらさらしたものなど様々です。

飲むヨーグルトととても似ていてラッシーとの違いは、はっきりとしていないそうです。

飲むヨーグルトのくくりの中にラッシーがあるという感じです。

今回は明治ブルガリアヨーグルト倶楽部に記載されているレシピをご紹介します!

 

[材料] (2人分)
・明治ブルガリアヨーグルト(プレーン)→250g
・明治おいしい牛乳→250ml
・砂糖→大さじ2
・レモン→汁小さじ2
[作り方]
・全ての材料をミキサーや泡だて器などでよくかき混ぜる

以上です!

とても簡単ですね!

朝食やおやつにもいいですし、簡単に作れるので
自粛で退屈しているお子様と一緒に作るのもいいですね!!

 

 

 

牛乳大量消費!!ラッシーのおすすめアレンジ

Twitterにいろんなラッシーのアレンジレシピがあったのでまとめました!!

 

[ラッシーアレンジ]
・バナナ、苺、桃、マンゴーなどのフルーツ
・フルーツの缶詰
・カルピス
・ジャム
・砂糖の代わりにオリゴ糖
・はちみつ
・フルーツジュース
・シナモン
・塩

他にもこんなアレンジをしている方がいました!!

 

どれも美味しそうですね!!
はちみつは満腹感を与えるてくれるし、ラカントやパルスイートを使えば
ダイエットにもおすすめですね!

しかし、ラッシー1杯あたり約230キロカロリーあるので飲みすぎ注意です!!

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牛乳大量消費!!ラッシーの健康効果は?

ラッシーには整腸作用があり沢山の健康効果がありました!!

 

 

・腸内環境が整って便秘解消
・美容効果
・免疫力アップ
・大腸がん、骨粗しょう症、高血圧の予防
・カルシウムが豊富で吸収率も高い
・消化吸収の促進
・有害菌増殖の抑制
・良質なたんぱく質を含む

おいしく健康維持ができるのでラッシーおすすめです!

腸内環境が良いと免疫力が上がり病気に対する抵抗力のアップするので
コロナに負けない身体づくりにもいいですね!!

 

 

ヨーグルトメーカーでさらに牛乳大量消費&節約!!

なんと!

牛乳1本パックのままをほぼ放置するだけでヨーグルトができる
“ヨーグルトメーカー”がコスパが良すぎると今人気が出ています!!

簡単に言うと、
牛乳1パックに菌種となるお好きなヨーグルト1個を牛乳パックに入れて
ヨーグルトメーカーにセットしてあとは放置したらヨーグルトが完成です!!

これだとさらに牛乳を大量消費できます!

さらに免疫力アップするために“R-1”のヨーグルトを菌種にしてヨーグルトを
大量生産している方が多いです!

専用容器があるので牛乳半分でヨーグルトを作って残り半分の牛乳を入れたら
1リットルのラッシーがすぐに作れますね!!

ヨーグルトメーカーはヨーグルト以外にも甘酒などが作れて、値段は3500円程です。

よくヨーグルトを食べる方にはおすすめです!

 

私は先日Amazonで購入しました!

 

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おわり

いかがでしたか?

ラッシー好きな方結構多いのではないでしょうか?

私はカレー屋さんに行ったら絶対頼んでしまいます!

ヨーグルトメーカーでさらに牛乳を大量諸費していきそうです!!

 

 

こちらも牛乳大量消費できます!!↓

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